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注册手机QQ邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机上的QQ邮箱app（需确保手机已经安装了QQ邮箱APP）。
2、在首页点击左上角的“头像”图标，进入个人账号管理页面。
3、在个人账号管理页面，点击“注册账号”按钮。
4、输入想要注册的账号名称和密码，确认无误后点击“完成”按钮。
QQ邮箱通常使用QQ号作为账号，因此注册时输入的账号可能就是自己的QQ号，为了保证账号安全，建议设置复杂且独特的密码，并定期更换，为了账号安全，不要与他人共享账号和密码。
如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系腾讯客服寻求帮助。